武汉九真山户外拓展，武汉周边拓展，九真山一日游

【学校名称】：

人上人户外拓展（武汉）

【授课对象】：

【上课地点】：武汉武昌光谷国际(武汉武汉)

【乘车路线】：903

【时间】：2016-04-05 【浏览次数】：109次【学费】：￥0

课程内容
学校简介

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【本案培训目标】
通过团队体验式培训，争取达到：
A、增进团队中个人的有效沟通，增强团队的整体互信；
B、提升开放的思维模式，提高团体的执行力；
C、增强团队凝聚力，打造钢筋铁骨兄弟连；
D、最终达到激发队员潜能的目标！

【培训基地介绍】
九真山，是江汉平原第一高峰，位于湖北省武汉市蔡甸区（原汉阳县）永安街境内。九真山主峰海拔高度为276米（这个数字，见《蔡甸史话》一书），其山体东\，。九真山九峰蝉联，蜿蜒起伏，势若浮龙，旧称“汉阳县之镇山”。

九真山，原名五藏山，相传有九个仙女在此炼丹。公元867年，五藏山改名为仙潜山。后来，因为九峰相向，又改名为九真山。到了宋代，在山顶上建了庙，成为“九真观”（又称为“九真山庙”）。传说这里为大王菩萨所驻之地，历史上成为江汉平原及周边地区的道教胜地，古时香火十分旺盛。公元1958年，由于大办钢铁及食堂化，九真山庙被周围的群众撤毁，把庙里的木料用于修建食堂和队屋。

我国著名的革命家、中国工农红军第四方面军总政委、在前苏联参与了《俄华辞典（1951年前苏联出版）编写工作的陈昌浩同志，就出生于九真山东麓的代家庄屋。

【本案活动行程】
第一天
08：30---09:30 指定地点集合出发，穿插精彩车上小游戏【“手指操”、“教练说”、“前

方有乱后方支援”】
09：30---09:40 到达九真山拓展基地，自由活动（上洗手间、换衣服、呼吸一下新鲜空气）
09：40---10:40 团队【破冰活动】打破队员之间的隔阂，打开队员的心态。--------分组组

建设团队文化：起队名、选口号、画队旗、选队歌、摆照型。

10：40---12:00 开始拓展培训：【1】蛟龙出海【2】信任背摔

12：00---12:40 中餐
12：40---13:50自由活动与休息娱乐项目【九真闯关、射箭、投篮、轮转椅、水上吊桥】
14：00---16:30开展拓展活动：【4】高空攀岩【5】目标市场【6】毕业墙
16：30---17:00回顾总结，评选“拓展之星”、“最佳团队”等，颁发证书奖品
17：00---18:00结束愉快的拓展课程，上车返程，带着满足回到城市中去，期待下一次的

拓展。
19：00抵达温暖的家
【活动费用】
1、本次活动培训费用：170元/人（全包）

联系武汉众志户外拓展小谢 027－：
2、报价说明：本报价的价格基于不少于20人的团队规模，包括培训费、交通费、基地使用费、器材折旧费、餐饮费、门票费、矿泉水、奖品、横幅、保险费（保额：RMB10万/人）、综合管理费等。
【服务标准】
1武汉众志拓展提供全套集体专业器材、各项素质拓展活动装备。
2个人10万圆意外伤害特种保险
3教练员持教练证上岗，一个后勤教练负责后勤拍照。
4评选“开心宝贝”“拓展之星”等奖项、颁发证书、奖品
5全程门票、饮食标准：30元/人
6拓展横幅、队旗、矿泉水

【个人要求】
身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、西惯性骨折等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。

【注意事项】
1野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2穿戴防磨防撕挂运动型服装（夏日女性须穿裤装），软底球鞋或旅游鞋（备用鞋），个人洗漱用品和相应个性内服药品；
3明确告知身体特殊情况；
4置身野外，请遵守“除了照片什么都不带走；除了脚印什么都不留下”的户外拓展规则；
5遵守团队纪律，服从教练指令，不擅自离开队伍，确保人身安全。
6快乐投入。
【温馨提示】

拓展训练的培训形式中带有较多的运动性质，户外、野外条件居多，因此对参加人员的个人准备工作有一定要求，现提醒如下：
【伤病】：1，先天心脏病等先天疾病的队员不能参加。
2，准妈妈的队员允许随行，不能参与活动。
3，近期做过大型手术的人员不能参加活动。
4，先天性骨骼脱臼，容易骨折的队员及时告知教练。

【服装】：1，首选具有防雨、放风功能的专业户外服装；
2，其次，穿着普通运动服套装；再次，穿着宽松舒适的休闲服；
3，女士应穿有皮带的裤装，忌穿裙子；
4，禁忌：紧身且无弹力的牛仔服（不宜活动、淋湿后不易干燥）。

【鞋帽】：1，鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动类鞋子；
2、根据季节，选择遮阳、保暖的帽子；
3，禁忌：硬底皮鞋，不宜活动、容易疲劳。

【备品】：1，因酒店级别不易固定，因此需住宿的
2，两日以上活动，请自备毛巾、牙刷等个人物品为佳；
3，酒类、纸牌等消费物品，当地购置成本较高，自备为佳；
4，个人常用药品要备足，如哮喘喷雾、创可贴，不要依赖随队药箱。

【背包】：1，携带一随身小包，有利于保管贵重物品；
2，如无负重穿越活动，队员自备双肩背包，可减少疲劳，利于活动。

【饰品】：1，贵重首饰、手表请勿佩戴，以免运动中遗失或损坏；
2，太阳镜、纱巾等，根据季节请酌情携带。

【妆容】：1，长指甲、趾甲须修剪，以免伤害自己和队友，或不利行走；
2，浓妆会吸引昆虫，女士以淡妆为宜。

【环保】：1，提倡携带水壶，避免乱丢矿泉水瓶子；
2，自备垃圾袋，自觉回收各类塑料食品包装。

3，严禁在爬山的过程中抽烟，防止火灾。

武汉众志户外拓展：小谢
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