当众讲话027-克服紧张提高演讲表现力逻辑性演讲口才培训

专家计划：应对恐惧
　　1. 为控制恐惧制定你自己的个人口才行动计划。例如：如果口才演示时你的 嗓音会发颤，告诉自己下一次必须开口讲话时，你应该练习深呼吸。把口才行动计划写在索引卡上，每次口才演示前都拿出来研究一番。
　　2. 不要逃避每一次口才演示的机会。列出三个你能够毛遂自荐演讲的机会，并记下时间和你如何获得该机会的方法。每次参加的会议中至少发言一次。
　　3. 确定情境预设技巧中对你最有效的几种，随后有意识地进行训练。 
　　4. 用一个句子精确概括你的演讲目标。这将是你的重点所在，甚至还包括如何撰写标题   
，在组织讲稿里的其余部分时，你还需要不断重温这一纲领性的句子，以确保不会偏离总体目标。
　　5. 制定提纲。你会不会不打地基就开始建一座大厦？当然不能；那么你也同样不会在讲演的基础即提纲确立之前就确定讲话的讲稿。提纲中你应把观点精简至两或三个主要句子或关键性段落，并按照最令人信服的顺序排列先后。第五章会教你如何提炼观点。
　　6. 添加论据。现在你应该用各种各样的释义、论据、事实、实例和故事来填充讲演提纲，使得你的主要论点有血有肉，从而有了深度。根据经验而言，你可以用5%的时间解释讲演的目的和基调，10%的时间列出提纲，其他10%的时间花在视觉教具上，再用25%的时间训练。
    7. 精心准备一篇富有冲击力的开场。
    8. 写讲演稿，反复锤炼和修改。
    9. 准备好信心卡片。卡片上是不是全部都清晰地标上了号码，即使不小心掉了你也能够正确地把它们恢复成原状？
    10. 控制演讲时间。
    11. 制定出最后需要明确的事项清单。
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