上台唱歌紧张怎么办

一年前的一次汇报，不知道为什么，我突然特别特别紧张，心慌的喘不过气来，虽然通过不断的吞咽口水克服了紧张情绪，可是却在我心里留下了深深的阴影。

    后来职务升迁，当了部门经理，新的岗位需要经常开会发言，我现在感觉自己已经有心理障碍了，一听到开会两个字就紧张害怕，即使是四五个人的小会，平时都是很熟的同事，我也紧张的说不出话来，说两句就觉的心慌的厉害，嗓子死死的哽住了，再也说不下去了，于是只好草草收场，逃回到自己的座位上才感到安全了。

    我很害怕，这样下去我的工作还怎么做啊，愁死我了！

　　在参加礼语学校《当众讲话》训练班前，心想，短短的五天时间就可以让我在公园、广场、车站、公交车上，面对150-300多观众不恐惧、不紧张、不害怕，心跳不加速、大脑不空白、思维不混乱的轻松演讲？我不相信，可是事实上通过礼语学校《当众讲话》班的系统训练后，我现在不仅不害怕开会发言，并且还非常享受开会发言的过程。礼语学校《当众讲话》训练班的每个主题贴近我们的工作、学习、生活。看看这些真实的训练场景吧！

    学校地址：湖北省武汉市汉口解放大道688号武汉广场写字楼32层3211室

一、学校简介
       
       
        武汉市江汉区礼语培训学校于2004年经江汉区教育局批准成立，办学许可证号：江教4201037000026号，是武汉地区素质教育培训工作的最早开创者，是专业从事礼仪、演讲与口才、人际沟通、普通话培训项目的研发推广与承办机构。我们全力以礼、语为学校工作的主导，孜孜以求，在共融、互解的礼、语环境中同享和谐。

       从开办至今，由本校自行研发并一直向全国推广的《当众讲话》、《领导力口才》、《礼仪与人际沟通》等训练课程，在我们继续推广完善的同时，也广泛被全国各地的同行尤其是武汉地区的同行借鉴与参考推广，我们依然致力于深挖国情，深解民意，深悉企业，自主研发。我们也欢迎有更多社会责任感的同道中人，一起致力于礼、语在这个时代的更趋完善与高质应用，使之能够更好成为民族事业发展的承载。

       办学宗旨：以德治礼，以道引语。

       教学理念：以中国传统文化为底蕴，以心理学、行为学的应用为借鉴，以倡导简单实用为原则，以力求更深层解决企业、个体学员成长中的挑战为责任，重道树德，尊学协企，打造一个课程体系完善、教学质量精良、学员互动成长、共建社会和谐的社会化培训机构。


二、正规权威办学机构（学校经政府各级部门审批合格并颁发的相关证件）

    
     中华人民共和国办学许可证：江教4201037000026号
     中华人民共和国民办非企业单位法人登记证书：民证字第武江010134号
     国家税务局税务登记证：鄂地税武字420103792406542号
     国家发改委收费许可证：证号102-61-138
     中华人民共和国组织机构代码证：证号79240654-2