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户外徒步的注意问题

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&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 户外徒步是最近很流行的一项户外运动，企业也会组织员工集体参加徒步活动。这种户外运动既能接触法自然，又能挑战自我，寻找自身潜能。行远顾问小编根据之前的徒步经验总结下徒步技巧： (一）露营问趙 &nbsp &nbsp&nbsp&nbsp 寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营，此时要注意周围的环境，如是否有落石滚石，风向如何，有无动物巢穴、，除非无额定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。 　　提示： 　　①预测营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险。 　　②营地附近最好有水源，取水方便。 　　③如需生火就要考虑附近有没有柴火。 　　④下雨或多雨季节，视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟。 　　⑤风大时注意帐篷的抗风固定，确定做好后再休息。 　　⑥睡前最好把贵重物品、衣物、食品放人帐内（假如帐内还有空间），并准备好防身工具。 (二)体力分配 　　一般而言，在上坡时可每半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。 　　提示： 　　①全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食。 　　②根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况留有余地。 (三）方向问題 　　出行前应尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物作初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。 　　提示： 　　①携带较准确的指北针和海拔表(有的地区很需要〉。 　　②携带并保护好地图和资料。 　　③带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用。 　　④如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路。 (四）防水问題 　　在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦，如无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品道打湿破坏等。因此在出行前要对活动地区的气候作些了解，并做好相应准备。 　　提示： 　　①帐蓬应选用三季或四季帐。，但是防水性并不见长。 　　②使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此。 　　③在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既可防水也有利于物品分类。 　　④有条件的就准备好防水冲锋衣裤,但雨具一定还要准备。 (五）饮水问题 　　在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘中取水，但一定要观察其污染情况，如水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蟥多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蠘。 　　提示： 　　①缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽， 　　②野外取水后，有条件务必使水煮沸后（煮沸5分钟〉再饮用。 　　③有条件可以带过滤器和净水药片，以替代无法使用加热的情况。 (六）生火问題 　　出行时要携带一种以上的火源，如打火机（多种类型）、火柴、火镰等。有条件的最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴火（比筷子略细）,放在用石头堆好的灶底，再往上面架粗的柴火，点燃细木用嘴使劲吹，就可以把火吹燃。当下雨或柴火较湿时，可劈开粗木从中间取干燥部分，砍细后作引火柴用(此时需砍刀或其他工具)。 　　提示： 　　①看好风向,不要把火堆放在帐篷的上风处，并与帐蓬保持一定距离。 　　②离开时用水和土石压盖将火灭掉，并一定检查火是否确实熄灭。 &nbsp &nbsp总之，徒步之前要做好准备工作，以备有知识应对突发事件，保证户外徒步的安全。