武汉东一健身动感单车培训，武汉动感单车培训，武汉健身培训

是由美国私人教练兼极限运动员J0HNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。
动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。但人体长时间地处于85分贝或者更高的噪声之中，将可能导致听力受损

培训特色

1. 提前预习与自身体能训练提升

预科：为保证新学员可以更好吸收上课内容，并且身体体能状态达到课程培训期间的要求，在入学前会有课程顾问带着学员预习课程内容，讲授相关知识，以及搭配大量的体能训练课程，为之后的学习打下坚实的基础。

2. 课后复习

为保证听课效果，课程顾问在当天课程结束后会带学生重新复习下今天所学，布置“课后作业”，完善的监督学习体制，明确的目标性，可以保证学生达到更好的学习效果。

3. 结业总结考核

学以致用，和学生一起总结课程内容，制定考核标准，检验学生所学。同时通过考核的结果发现学生的优、劣势，帮助学生扬长避短，查缺补漏，帮助学员在职业道路上找到属于自己的独特之处及不可替代性。

4.持续教育，帮助学员掌握最新知识，不断完善自身技能及综合素质。

在健身学院你会学到标准的动作、清晰有效的指导，资深导师助你一步一步成为合格的有