张家口市2012年高考状元

记者 贾莉

    ☆个人档案

    姓名：李稳健

    年龄：18

    毕业学校：市第一中学

    高考总分：685

    单科成绩：语文120 英语142 数学150 理综273

    个性与爱好：乐观，喜欢挑战，也喜欢未知的未来。最喜欢体育运动，尤其是足球。

    李稳健在查询高考成绩之后，并没有太大的心理波动，因为之前他做好了各种心理准备——可能比较好，也可能很差。于是在和老师同学聊了几句以后他就睡觉了，没有太突然的感觉。他觉得很多事情都要用平常心面对，包括高考。

    顺利应考

    在高考前，老师建议做好一切应对困难的准备，他认真地思考了这个问题，虽然想到考试中的种种情况有些紧张，但没有回避，坚持做足了准备。考前一天和往常休息日没有什么不同，生活比较有规律，坚持锻炼身体。

    考试期间，他一直关闭手机，没有上网，给自己创造一个安静的环境。考场上，他尽力专心答好每一道题，困难肯定是有的，但由于平常已经习惯了处理这些问题，所以没有乱了阵脚，基本是按平常的速度答完了试卷。考试后，关于分数的问题他没有多想，因为已成定局，没有什么可顾虑的，只要安排好假期的前两个星期，等待结果就好。这期间每天坚持听读英语、锻炼身体，另外还有一项重要的活动——看欧洲杯。

    学习不能盲目

    说到平时的学习情况，李稳健觉得这个问题对于他来讲最难回答，因为他总觉得适合他的学习方法并不一定对别人适用。但他说，可以肯定的是，学习不能盲目，必须劳逸结合。上一届考上清华的学长说过：低效率的学习，不如高效率的睡眠。他觉得这句话的道理极对。除了必要的休息，重要的一点就是对于时间的安排。每天的不同时间，做事的效率是不一样的。由于备考期间自己支配的时间较为有限，所以他制定了一个每天的计划，每天按照计划执行，比如早读时间的安排，午饭及晚饭后的安排，以及回宿舍的安排。他有一点感触，就是在宿舍挑灯夜战，包括不睡午觉，都是极其不科学的行为。

    再者，就是上课时间的把握。他认为上课时间要比自习时间更重要。考前几个月大家喜欢疯狂练习，忽略了课堂的讲解，但正如班主任曾经跟他说过的，把握细节才能制胜，而细节这个东西，只有认真利用了课堂上老师的讲解，才可以更好地把握。

    还有，就是努力培养自己的学习兴趣。以英语为例，本来看似枯燥的背单词、练习写作这些工作，如果配合上一些有意思的小短文或者好听的英文歌，或许就会使学习英语变得更加轻松。好多东西，他都是因为喜欢才去学的；而这种爱好不是天生的，需要去培养，这需要一种好奇心。在校生活，尤其是封闭的住校生活看起来很枯燥，但是只要有意识地发现其中的一些美，就会慢慢培养起对生活，以至对学习的关注与热爱。

    最后，作为学校学生会主席，他在平时用学校的一些工作调节自己。高一的时候他做出了竞选学生会的勇敢决定，他说现在看来是非常正确的，因为经历了在学生会的历练，他学会了更好的安排时间、提高效率，而且当高三离开了学生会的“岗位”时，自己能够更加轻松的投入学习。

    父母对他没有压制也没有放纵

    李稳健的父母都在河北北方学院工作。父母对他的发展采取引导的方式，没有压制，也没有放纵，所以他在家里可以有机会发表一些自己的见解。父母要求他多动手，不能只学习，只盯着书本，要多培养自己的生活能力。上小学前，父母给他记了六七年日记，后来他就自己写，一直坚持到现在，这也锻炼了他的写作能力以及对生活的敏感。高中他写的随笔有三十多万字，现在翻看，发现是高中珍贵的记忆，这与父母的教育是分不开的。父母并不苛求他的成绩，这使得他在高考面前没有太大的压力。其实父母当然希望李稳健考得越高越好，但他们并没有把这种期盼强加在他身上。

【我市2012年高考文科状元】

    任利鹏：我是一个完美主义者

    记者 贾莉

    ☆个人档案

    姓名：任利鹏

    年龄：20

    毕业学校：涿鹿县北晨学校

    高考总分：633

    单科成绩：语文118 数学122 文综253 英语130 独生子女10

    个性与爱好：性格内向，但喜欢把心里话向最好的朋友倾诉。

    任利鹏在到获得自己是市文科第一名的消息后，激动和兴奋的心情难以言表。他的父母一直不停地在念叨这个事，仿佛不是真的，但就真真儿的在眼前。任利鹏说，爸爸妈妈是地道的农民，爸爸妈妈觉得儿子拿了第一，这是他们一辈子最“辉煌”的事。

    老师眼中的学生

    任利鹏的班主任老师贾巨明说任利鹏有今天的成绩，是在情理之中的。贾老师为他总结了三个突出特点：第一，肯钻研、有韧劲。学习过程中，如遇到不明白的问题，他会想尽一切办法弄懂，问老师，问同学，举一反三，横向联系，纵向对比，同时还会自己再找一些同类型试题进行反复训练，直至完全明白为止。他还善于总结，只要是犯过的错误决不会再错第二次。第二，时间利用合理有效。任利鹏的时间观念强，学习目标明确，计划落实得也好。从早上5:20起床，一天中的每个时间段都有安排，除了课堂上紧跟老师，不折不扣地完成老师布置的作业，其他自主时间根据自己的实际情况安排了限时训练或者记忆总结，而且也有周计划、月计划，一步一步走得很踏实。第三，心态好。每一次月考、或周练、或模拟，都认真对待，始终如一。不论成绩如何，他都坦然面对，成绩不好的时候，不是怨天尤人，而是冷静地思考错误原因，积极地进行改正，成绩好的时候，也尽量找出不足，使自己不断进步。

    自己眼中的自己

任利鹏笑说自己是一个完美主义者，这一点尤其体现在学习上。他总结了一些自己平时“完美”的学习心得。

（1）治学需要严谨的学习态度。对于来自老师和自己的学习任务，他从来不会向自己的惰性妥协，更不会因为突如其来的变更放弃初衷。一步一个脚印是老师经常的教诲，也是他始终践行的准则。

（2）要有一个远景在心中，时刻在心里保留一份意念，觉得有一个神秘的力量在牵动着自己，这样学习才不会盲目，才会有恒久的动力。

（3）要有切实可行的操作方法，要把课程任务分成切实可行的步骤来执行，同时，学习的过程是一个不断重复的过程，及时的回顾至关重要。

（4）治学更需要有一颗强大的心脏，每一次的成绩无论高低，都能置之一笑，这一点很重要，始终以一颗平常心对待成绩，最后换来的是意想不到的收获。

（5）合理分配精力，明确自己学习的强科与弱科，保强补弱，不主张挑灯夜战，蛮闯蛮干的学习方法，顺应自身的身体节律，张弛有度，这样效果会更好。

（6）接受心里暗示，每次考试之前都告诉自己一定能行，人总是会接受心里暗示的，这样想，事情往往会向好的方向发展，成功自然也就顺理成章了。

任利鹏打算报考对外经贸大学或者上海财经大学，他说有今天的成绩，他要感谢辛勤培育他的老师，也要感谢父母，父亲从小就教育他不弄虚作假，实事求是，对他的人生观、价值观有很大影响，母亲的坚韧，善良、宽容则给了他巨大的精神动力，他们是他的榜样。